Dans son livre « La méthode intégrale pour arrêter de fumer » publié en auto-édition sur TheBookEdition.com, Arnaud Lefebvre propose aux fumeurs de leur donner les clés pour traiter au mieux leur addiction à la nicotine. Coach accompagnant à l’arrêt de la cigarette, il est également le fondateur du site « stoplaclope.com » sur lequel il propose un programme d’accompagnement complet au sevrage tabagique en seulement 21 jours ! Nous avons voulu en savoir plus sur ce qui a poussé l’auteur à se lancer dans cette aventure…

 

Pouvez-vous vous présenter en quelques lignes ?

Je suis Arnaud Lefebvre, j’ai 44 ans et j’ai fumé plus de la moitié de ma vie. Prisonnier, j’avais conscience que de se libérer de ce fardeau était un véritable challenge. Mon fils m’a beaucoup poussé pour que j’arrête de fumer. Lors de mon 3ème échec, il me lança une phrase douloureuse : – « Papa, je fais quoi si tu meurs demain ? » Il avait 13 ans ! Je lui ai alors promis d’étudier tout ce que je pourrai apprendre sur cette addiction pour arrêter rapidement et durablement ! En 2016, après 24 ans de grand tabagisme, j’applique les prémices d’une méthode que j’ai mise au point et je jette mon dernier mégot.

Pourquoi avoir choisi d’écrire ce livre ?

Lors de mes tentatives précédentes, le manque d’expérience me faisait peur. Peur de souffrir, peur de prendre du poids, peur de ne pas y arriver, peur de l’échec… Lors de la dernière, je fus surpris par la facilité du sevrage. À 13 heures je jette mon mégot, je n’en achète plus. À 19h je passe devant le dernier débit de tabac en me disant que je survivrai bien jusqu’au lendemain. Le lendemain, je me lève sans aucune envie. Les heures passées sonnent comme des victoires, ensuite les jours puis les semaines. Je n’ai pris aucun kilogramme et je n’ai absolument pas souffert.

Il me fallait obligatoirement expliquer tout cela, aux amis et collègues de travail pour commencer, puis ensuite, plus largement. J’ai pris 8 mois sabbatique pour monter un programme élaboré afin de le proposer au public. Réussite après réussite, je me décide d’en écrire le livre, il est enrichi d’une centaine d’accompagnements et de centaines de témoignages.

À qui s’adresse votre livre ? Ou à qui l’offrir ?

Sans vouloir paraître prétentieux, je dirais que tous les fumeurs devraient lire ce livre, il est compatible avec absolument toutes les autres méthodes. Il y a des dizaines d’enseignements enrichis par tous les stagiaires que j’ai accueillis. Ce livre vous permettra de surmonter tous les pièges de cette addiction, le sucre, la prise de poids, l’alcool, les déprimes, voir la dépression et surtout les rechutes !

Le début du livre est destiné à la prise de décision, si difficile et vous comprendrez pourquoi elle l’est ! La seconde partie est une belle préparation pour aboutir au Jour J ! La troisième partie est un accompagnement, jour après jour, durant la première semaine de sevrage. Vous serez alors armé pour affronter le futur, seul et sans cigarette ! Vous serez un Non-fumeur Heureux !

 

Je commande le livre

 

Besoin de motivation pour relever le défi ? Vous aussi vous souhaitez arrêter de fumer ? Ce livre est fait pour vous ! Retrouvez-le sans plus attendre sur la librairie en ligne de TheBookEdition, dans la catégorie « Bien-être, santé, famille ».

 

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